Diese Frühstücks-Muffins haben mir in den ersten Wochen mit meinem Sohn das Leben gerettet, als ich keine Zeit zum Kochen hatte, aber so viel Energie gebraucht habe. Sie sind ein perfekter Snack und auch nach einem Workout oder einer Yogastunde richtig lecker! Ihr besonderes Aroma bekommen sie von der Tonkabohne
Chia-Pudding geht immer – zum Frühstück wie auch als prima Snack für zwischendurch. Er lässt sich prima am Abend vorbereiten und ist daher besonders für hektische Tage bestens geeignet. Rezept für 2 Portionen | Dauer: 20 Minuten plus Kühlzeit über Nacht Zutaten für den Chia-Pudding: 3 EL Chiasamen
Selbst wenn der Kühlschrank einmal leer ist – selbstgemachtes Granola und Hafermilch haben wir immer zuhause. Ich variiere das Rezept immer je nachdem, was ich grade an Nüssen und Kernen im Vorratsschrank habe. Rezept für 750 g| Dauer: 30 Minuten Zutaten: 175 g grobe Haferflocken 175 g Vollkornflocken
Ein perfekter Start in den Tag! Porridge ist eines unserer absoluten Lieblinge zum Frühstück! Es ist nicht nur gesund und in wenigen Minuten zubereitet – es hält auch lange satt und kann täglich anders variiert werden. Rezept für 2 Portionen | Dauer: 10 Minuten Zutaten: 60 g (6
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