5 dl ¦ 5 Minuten

• 1 Apfel, geviertelt
• 1 Orange, Schale rundherum abgeschält
• 1 Banane
• 2 handvoll Babyspinat (frisch oder TK)
• 1 handvoll TK-Erbsen
• 1/2 Zitrone, ausgepresster Saft
• 1 TL Superfoodpulver nach Wahl
• 3 dl Wasser
• 4 Eiswürfel

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 30 Sekunden bis 1 Minute mixen (je nach Mixerstärke).

Tipp:

Die Schale der Orange rundherum abschälen. Dafür am besten unten an der Orange eine Scheibe abschneiden, so dass die Orange gerade auf dem Schneidebrett stehen kann und dann rundherum mit einem sehr scharfen Messer die Schale von oben nach unten herunterschneiden.